Eilinen lenkki käytiin teemalla 'Paluu juurille' ja suuntasimme kaverin kanssa tutulle sora-alustalle Urheilupuistoon. Viime aikaisten pidempien vetojen vaikeudet näkyivät selvästi jo motivaatiossamme, joten kaipasimme pientä vaihtelua. Kun ynnäsimme tähän yhtälöön vielä viikottaiset muut aktiviteetit (jalkapallo ja salibandy), strategiaksemme muodostui juosta tällä kertaa hieman lyhyempi lenkki hieman kovemmalla vauhdilla.
Ilma oli mukavan pirtsakka päivällä ropisseen sateen jäljiltä ja sen siivittämänä jalat tuntuivat todella kevyiltä. Kierroksia siunaantui maltilliset neljä kappaletta (n. 6km), mutta vauhti oli koko lenkin ajan paljon reippaampi kuin aikaisemmin. Kierrosajat olivat siinä seitsemän ja kahdeksan minuutin välissä, joka on reilu minuutti vähemmän kuin normaalisti.
Ja fiilis sitäkin parempi, jalat toimivat taas. Ainoana miinuksena oli ylipukeutuminen.
-Before-run 6
-During-run 8
-After-run 9
Lisää tätä, kiitos.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti