Liikkeellelähtö sijoittui hieman normaalia myöhemmälle helteen välttämiseksi. Alkukilometrit olivat todella tuskaisia. Ensin kipeytyi penikat, sitten alapohkeet ja viimeiseksi jalkapohjat. Oli pakko pysähtyä vartin jälkeen ja venytellä nöyränä poikana kymmenisen minuuttia. Kuin ihmeen kaupalla se myös auttoi ja matka jatkui rennolla otteella mukavassa etukenossa. Hirvensalon sillalla MLK liittyi seuraani ja jatkoimme matkaa jolkotellen kohti Pikisaarta. Ihanat maalaismaisemat lämmittivät mieltä ja rauhoitti juoksurytmiä.
Päästessämme lenkin kaukaisimpaan kohtaan MLK:n jalat kokivat kolauksen ja juoksun jatkaminen oli mahdotonta. Perhanan plantaarifaskiitti. Sieltä sitten köpöttelimme kaikessa rauhassa takaisinpäin mieli maassa ja toinen kenkä kädessä. Ei voi mitn. Näitä sattuu, kun mennään kovaa :) Tämä asettaa myös minulle paineita, kun täytyy hoitaa viimeisten viikkojen treenaus ihan yksistään. Kuinkahan selviän?
Tässä vielä tilastot lenkin juoksuosioilta(kartassa sininen viiva):
- Matka: 9.5km
- Kokonaisaika: 1h 05min
- Training effect: 3.1
- Energian kulutus: 896kcal
- Keskisyke: 145
- Huippusyke: 167
View Larger Map
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti