Ylämäki, alamäki

Eilen kohellettiin happimyrkytyksen rajoilla. Ensin käytiin paiskaamassa Lausteen frisbeegolfrata läpi muutaman kaverin kesken. Ilma oli mitä mainion, heittomme eivät niinkään. Aikaa tuhertui muutaman tauon kera melkein kaksi tuntia. Aurinko porotti, tuuli oli piilossa, hymy oli herkässä. Hyvän alkukierroksen jälkeen (8.reiän jälkeen +5) pelini romahti ja lopussa seisoi +15. Ihan kelpo tulos, mutta kolme turhaa tuplabogeya jäivät kaivelemaan mieltä.

Kierroksen jälkeen, muiden suunnistaessa kotiin, jäin vielä kiusaamaan itseäni viereiselle kuntoradalle. Tarjolla oli peräti kaksi eri reittiä, 1.9km ja 2.5km. Pahaa aavistamatta lähdin normaalia ylinopeutta liikenteeseen. Ensimmäisten kurvien jälkeen tuli kuitenkin selväksi, että nyt laitetaan jalat todelliseen koetukseen. Rata oli koko matkalta enemmän tai vähemmän ylä- tai alamäkeä. Arviolta 2.5km lenkiltä löytyy tasaista 1km. Sekin niin lyhyissä pätkissä, että juuri ja juuri, jos silloinkaan, ehti syke tasaantua. Ensimmäisen kierroksen jälkeen olikin harvinaisen selvää, että oli edettävä maltilla. Vauhti olikin tästä eteenpäin ihan sopivan verkkaista, joskin syke käyskenteli ylämäkien takia suhteellisen korkealla. Takkuisen alun jälkeen pääsin kuitenkin sopivaan apinanraivoon ja päästelin menemään yhteensä 3kpl 2.5km kierrosta ja 2kpl 1.9km kierrosta. Voittajafiilis tottakai, mutta tämä rata ei mielestäni sovellu pitkän matkan harjoitteluun. Nopeisiin, aggressiivisiin rykäyksiin sitäkin paremmin.

• Matka: 11.3km


• Kokonaisaika: 1h 03min


• Training effect: 5.0


• Energian kulutus: 1114kcal


• Keskisyke: 167


• Huippusyke: 183

Valitettavasti Google ei pysty rataa kartoillaan näyttämään, joten on tyytyminen vain sijaintitietoon.
View Larger Map