Rähinäviikon päätös Ruissalossa

Arkipäivät sujahtivat hyvällä mallilla sporttaillen. Joka päivä riitti voimia lähteä liikenteeseen ja viikon saldo onkin kivaa katsottavaa: 1*sulkapallo, 2*sähly, 3*lenkki. Viimeisin lenkki otti itsensä perjantaina, kun lähdimme MKL:n kanssa lämmittelemään pohkeita Ruissaloon. Reittiä mukautettiin yleisön pyynnöstä lyhyemmäksi ja sorapainotteisemmaksi. Niinpä päästelimme vastapäivään tällaisen välimallin matkan ja täytyy myöntää, että hyvältä tuntui.

• Matka: 6.2km
• Kokonaisaika: 41min
• Training effect: 3.5
• Energian kulutus: 565kcal
• Keskisyke: 150
• Huippusyke: 166

View Larger Map