No problem, Coach!

Henkisesti rankka viikonloppu takana. Tänään vallitsi suunnaton tahto puhdistautua ja hikoilla kaikki pois. Samalla linjalla oli myös Coachini, joka ehdotti minulle pitkähköä ja höntsäilevää lenkkiä (TE 2.8, Kesto 1:15:00). Valjastimme MLK:n kanssa lenkkitossut paraatikunton ja suuntasimme kohti kaupungin tuntemattomia katuja.

Vauhti oli sopivan verkkainen ja onnistuimme pitämään vauhtimme tasaisena läpi matkan. Reitti meni kutakuinkin näin: Föri-Satama-Patterihaka-Iso-Heikkilä-Pohjola-Raunistulan portti-Parkin kenttä-Aurajoen ranta-Teatterisilta-Samppalinnan vuori-Kaskenkatu. Lenkin aikana en seurannut kuin sekuntikelloa ja sykettä, joten yllätyin positiivisesti huomatessani myös TE:n toteutuneen Coachin suositusten mukaisesti. Onko nyt hyvä fiilis?


Näytä suurempi kartta

Lopuksi pakolliset tilastomuistiinpanot:

• Matka: ~10km


• Kokonaisaika: 1h 17min,


• Training effect: 2.8


• Energian kulutus: 1044 kcal


• Keskisyke: 141


• Huippusyke: 175 (Samppalinnan mäen loppuspurtti)

ps. Vaihdon kellosta aktiivisuus luokan 7:sta 7.5:een edellisen lenkin jälkeen. TE-tuloksien vertailukelpoisuus siis hieman kärsii.